La tecnica del Nordic Walking si basa su:<\/p>\n
Ci\u00f2 significa che il Nordic Walking non \u00e8 un nuovo modo di muoversi, ma consiste nell’inserire l’utilizzo dei bastoni speciali nella camminata corretta, senza modificare il modo naturale, fluido e armonioso di muoversi.<\/p>\n
Nel Nordic Walking moderno si \u00e8 rafforzato il principio, che i bastoni sono “soltanto” un ausilio per insegnare il modo corretto di muoversi con la postura corretta, per insegnare a conoscere, a percepire e a controllare meglio il proprio corpo. E contemporaneamente, applicando la tecnica corretta, si pu\u00f2 creare un efficace, naturale e completo allenamento per tenersi in forma e per tonificare e rinforzare tutto il corpo.<\/p>\n
Il “concetto globale” del Nordic Walking \u00e8 un progetto globale per il benessere del corpo – e anche della mente. Il principio fondamentale della disciplina sta nel fatto che le abilit\u00e0 imparate devono essere trasferibili nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n
La tecnica del Nordic Walking rispetta il modo naturale con cui il corpo umano si adatta a muoversi in condizioni diverse: a diverse velocit\u00e0 (fino alla corsa), in diverse condizioni del terreno, su pendenze diverse. Dove si riesce a camminare, si pu\u00f2 fare il Nordic Walking: sia sui pendii ripidi delle montagne sia in pianura o in spiaggia. E’ questo il bello del Nordic Walking! E ognuno pu\u00f2 scegliere l’intensit\u00e0 della pratica pi\u00f9 adatta alla propria condizione fisica, o variarla a base agli obiettivi che vuole raggiungere. La tecnica del Nordic Walking si basa su: tecnica corretta del camminare postura e allineamento del corpo corretti, stabilit\u00e0 centrale (core stability), utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell’addome tecnica corretta dell’utilizzo dei bastoni specifici (tecnica simile dello sci da fondo, tecnica classica) Ci\u00f2 significa che il Nordic Walking non \u00e8 un nuovo modo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31,"parent":1685,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3457"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3457"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3669,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3457\/revisions\/3669"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1685"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anwv.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nL’insegnamento del Nordic Walking
\nCome hanno dimostrato anche le ricerche, pi\u00f9 la tecnica \u00e8 corretta, maggiori saranno gli effetti benefici che si otterranno dalla pratica di Nordic Walking. Il miglior modo di imparare la tecnica corretta \u00e8 di partecipare alle lezioni e corsi organizzati dagli Istruttori:<\/strong> sono coloro che insegnano il Nordic Walking vero e corretto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"